膝關節退化想強化小腿肌力恢復行動力 快試試每天踮腳尖走路鍛鍊 踮腳尖是在家也能輕鬆做的簡單運動，幫助膝關節退化患者因疼痛導致運動不足的問題，鍛鍊膝蓋關節與肌力，增強膝關節周圍的肌肉、韌帶強度，是膝關節退化者很好的復健鍛鍊。 [...] #肌少症#膝關節退化#踮腳尖訓練#踮腳尖走路
中高齡行走無力要注意！膝望工程改善肌少症 人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少，年過40，肌肉量會以每十年減少8％的速度流失；70歲後則以每十年減少15％的速度加速流失。所以肌少症盛行率隨年紀而增加，一定要特別注意。 [...] #SMIT#肌少症#膝望工程#膝關節#超微創
